Cinco Mitos Sobre O Envelhecimento Que Nos Convém Banir

Cinco mitos sobre o envelhecimento que nos convém banir

Os preconceitos e estereótipos que cercam a velhice fazem com que tenhamos uma imagem negativa a esta fase, que nem sempre corresponde com a realidade. A velhice é uma fase da vida que todos nós esperamos chegar, mas que, no entanto, está associada a uma série de mitos e preconceitos. Estes tendem a dar uma imagem negativa dos idosos na sociedade e prejudica a autopercepção que têm de si mesmos.

Cada pessoa é diferente, assim como é a experiência de envelhecimento de cada um. Pensar que a nossa vida vai piorar pode predisponernos para que assim seja. Por isso, hoje vamos falar de cinco mitos sobre o envelhecimento que nos convém banir.

Os maiores estão sempre doentes

Às vezes se confundem com as limitações próprias da idade, com estar doente. É provável que, passados os 60 nossa visão nossos ossos não estão 100%, mas isso não tem por que nos impedir de cuidar de nossa saúde e de seguir um envelhecimento ativo. Levando uma dieta saudável e realizar algum exercício físico moderado de forma habitual.

É verdade que os idosos são mais propensos a ficar doentes, mas também o são as crianças e nem por isso se tem a idéia de que passamos toda a infância convalescentes. Este mito pode nos fazer temer a chegada da velhice, mesmo repercutir negativamente na recuperação dos maiores. O que se cuidar sempre vamos estar doente? E então a profecia não faz mais do que cumprir. É muito mais importante trabalhar para manter nossa qualidade de vida em qualquer idade, e se preocupar com o que sim podemos fazer por estar bem.

A velhice produz demência

Como discutimos ao falar dos mitos sobre a demência , embora a idade é um fator de risco, não são os anos que produzem demência, se não as doenças neurodegenerativas.
É normal que com o passar do tempo, notar uma certa diminuição da memória de curto prazo, mas um cérebro que envelhece, não é sinônimo de um cérebro com demência. As mudanças que ocorrem são diferentes. Os primeiros sintomas do Alzheimer vão além dos esquecimentos comuns e são claramente diferenciadores.

Se perdem capacidades cognitivas no envelhecimento

Este preconceito está muito relacionado com o anterior. Na velhice, pode falhar a memória a rapidez mental, mas costumamos desenvolver estratégias funcionais de compensação para suprir estas carências, se é que ocorrem.

A partir dos setenta anos, estima-se que a perda de neurônios diária é de centenas de milhares, mas, se pensarmos que o cérebro humano tem cerca de 86 bilhões de neurônios, esta redução não parece tão importante.

Além disso, não todas as que se perdem pertencem à mesma área, em algumas áreas não chegam a apreciar diminuições significativas, e graças à plasticidade cerebral , as células que permanecem têm a capacidade de aumentar suas conexões sinápticas, equilibrando a diminuição.

Não é possível aprender nada de novo

Tendo em conta todo o exposto, este mito é também foram. Na velhice, não somente podemos aprender coisas novas, como também dispomos de mais tempo, menos pressão e muitas mais possibilidades de desfrutar com os novos estudos.

Às vezes é atribuído à idade o que, na verdade, é falta de costume, treinamento. A prática, procurar nosso próprio ritmo, e nos apoiar em nossa experiência de vida, pode fazer com que a aprendizagem seja uma experiência muito gratificante. Em outras etapas, os estudos podem ser condicionados por expectativas laborais e sociais, mas, ao nos tornarmos mais velhos, podemos dedicar-nos a aprender aquilo que simplesmente nos amamos, nos produz curiosidade, nos faz sentir bem.

Os idosos não são felizes

A felicidade está condicionada por vários fatores, entre os quais se destacam especialmente os nossos desejos e expectativas. Você tende a pensar que as pessoas idosas não têm motivações, que não desfrutam do sexo , que a partir de uma certa idade, já não podemos ser felizes.

Mas a realidade nos mostra exemplos do contrário cada dia e várias pesquisas confirmam que a felicidade subjetiva melhora com os anos. As pessoas mais velhas têm mais habilidades cognitivas e emocionais para enfrentar a vida, independentemente de seu estado físico.

Quando se trata de felicidade, é uma atitude positiva (que geralmente vem com a experiência), o fator que mais garante. Por isso, vale a pena repensar a idéia que temos da velhice e não nos deixar levar pelos estereótipos negativos.

Como dizia Rita Levi-Montalcini, prémio e Prémio Nobel da Medicina, que viveu até os 103 anos: Em vez de adicionar anos à vida, é melhor acrescentar vida aos anos”.